Die 8 essentiellen Aminosäuren – warum sind sie so wichtig?

Jedes Leben auf dieser Erde besteht zu einem großen Teil aus Proteinen. Die Bausteine unserer Proteine sind Aminosäuren. Ein Eiweißmolekül besteht immer aus einer Kette von Aminosäuren. Davon gibt es mehr als 400. Zum Leben benötigt Dein Körper aber nur acht – die essentiellen Aminosäuren. Warum sie für die Gesundheit, die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden so eine wichtige Rolle spielen? Das erfährst Du in den folgenden Zeilen. 

Nur 8 von über 400 – darum sind diese Aminosäuren essentiell

Es gibt acht essentielle Aminosäuren. Essentiell bedeutet lebensnotwendig. Dein Körper kann sie nicht selber herstellen. Das heißt, Du musst sie jeden Tag über Deine Lebensmittel zu Dir nehmen. Zu den essentiellen Aminosäuren zählen:

  • Leucin
  • Isoleucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

Wir kennen noch viele andere Aminosäuren, die Dein Körper nicht ohne Weiteres herstellen kann – jedenfalls nicht ohne essentielle Aminosäuren. Sie bilden die Grundlage. Stehen Deinem Körper alle aufgeführten Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung, kann er alle anderen Eiweißbausteine selbst herstellen.

Diese Aufgaben erfüllen die essentiellen Aminosäuren

Die essentiellen Aminosäuren sind proteinogen. Das bedeutet, Dein Körper kann aus ihnen Gewebe bilden. Doch ihre Bedeutung ist noch größer. Viele Aminosäuren dienen als Ausgangsverbindung für die Bildung von Hormonen und Enzymen. Sie sind an zahlreichen lebenswichtigen Körperprozessen beteiligt. Da die essentiellen Aminosäuren die Grundlage für die Bildung aller Eiweißbausteine darstellen, lassen sich ihnen alle Funktionen der Proteine zuschreiben.

Was passiert, wenn mir essentielle Aminosäuren fehlen? Dann können wichtige Stoffwechselprozesse nicht oder nur eingeschränkt ablaufen. Das merkst Du nicht sofort. Mangelerscheinungen zeigen sich häufig erst nach einem längeren Zeitraum. Wenn Du Deinem Körper jedoch täglich alle essentiellen Aminosäuren gibst, beugst Du nicht nur einem Mangel vor, sondern kannst auch von folgenden Vorteilen profitieren:

    • Starkes Immunsystem
    • Schelle Wundheilung
    • Weniger Müdigkeit
    • Kräftige Muskulatur
    • Schneller Muskelaufbau
    • Robuste Knochen und Zähne
    • Reine Haut
    • Weniger Heißhunger

    Zusammengefasst kannst Du durch eine kontinuierliche Zufuhr an essentiellen Aminosäuren eine bessere Gesundheit und mehr Lebensqualität erreichen.

    So deckst Du Deinen Bedarf an essentiellen Aminosäuren

    Es ist durchaus möglich, alle acht essentiellen Aminosäuren täglich über die Ernährung aufzunehmen. Dafür ist es nötig, dass Du Dich genau über Deine Lebensmittel und ihren Gehalt an Aminosäuren informierst. Einen sicheren und weniger aufwändigen bietet der SMART PROTEIN.

    Was ist SMART PROTEIN? Das ist ein Aminosäuren-Komplex mit einer einzigartigen Zusammensetzung. Er versorgt Dich mit allen acht essentiellen Aminosäuren – und zwar auf natürlicher Basis. Die Herstellung in Deutschland garantiert hohe Qualitätsstandards. Gewonnen aus fermentiertem Gemüse bietet Dir SMART PROTEIN eine bemerkenswerte Bioverfügbarkeit von 99 Prozent. Es entsteht kaum Stoffwechselabfall und die Aminosäuren kommen genau da an, wo sie gebraucht werden.

    Die Darreichung in Form von Presslingen (freilegende, kristalline Aminosäuren in Tablettenform) verleiht SMART PROTEIN eine schnelle Verwertbarkeit, sodass Deinem Körper die Aminosäuren schon kurz nach der Einnahme zur Verfügung stehen – und das ohne jegliche Zusatzstoffe. Um Deine Kalorienbilanz brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen. Denn die Presslinge enthalten kaum Kalorien. Und das Beste: Du kannst essen was Du möchtest und profitierst trotzdem von allen Vorteilen der essentiellen Aminosäuren. So bleibt Dir mehr Zeit, um besser Leben.

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    Mit unserem praktischen Verzehrempfehlungs-Rechner kannst du in wenigen Sekunden ermitteln, wie hoch dein täglicher Proteinbedarf ist und mit wie vielen SMART PROTEIN Presslingen du diesen decken kannst.

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