Acides aminés pour les troubles du sommeil – une aide naturelle à l’endormissement ?
Les troubles du sommeil ont plusieurs visages. Vous êtes fatigué toute la journée et vous n'arrivez pas à vous endormir le soir ? Vous faites des rêves fous et vous vous réveillez la nuit ? Non seulement cela n’est pas très relaxant, mais cela a en plus un réel impact sur votre qualité de vie. Les somnifères ne sont-ils pas une option pour vous ? Il existe une autre solution : les acides aminés sont une aide naturelle contre les troubles du sommeil. Dans les lignes suivantes, vous pourrez lire comment ils améliorent votre sommeil et vous aident à avoir une meilleure qualité de vie.
Comment surviennent les troubles du sommeil ?
La qualité de votre sommeil est influencée par de nombreux facteurs. Peu d'activité physique, beaucoup de stress et une alimentation déséquilibrée sont des déclencheurs courants. Mais pourquoi est-ce comme ça ? Tous ces facteurs ont un point commun : ils influencent votre équilibre hormonal. Les hormones sérotonine et mélatonine jouent un rôle clé dans la qualité de votre sommeil. La sérotonine est appelée l’hormone du bonheur. Cela vous fait du bien. Cela a un effet indirect sur la qualité de votre sommeil. Parce que la sérotonine est la condition préalable à la formation de la mélatonine, également connue sous le nom d’« hormone du sommeil ».
La mélatonine contrôle le rythme jour-nuit. Dès qu’il fait sombre et que vos yeux voient moins de lumière, la production de mélatonine s’accélère. L’hormone abaisse la température corporelle et la tension artérielle et renforce le fonctionnement de votre système immunitaire. Il vous permet de vous endormir rapidement et garantit que votre corps peut récupérer correctement la nuit. Mais cela ne fonctionne que s’il y a suffisamment de sérotonine. Sinon, votre corps ne peut pas produire de mélatonine et les effets favorisant le sommeil ne se produiront pas. Un manque de sérotonine pendant une longue période peut non seulement entraîner des troubles du sommeil, mais également une dépression.
Tryptophane – l’acide aminé pour une bonne nuit de sommeil
Vous pouvez influencer naturellement vos niveaux de sérotonine grâce au tryptophane. Il s’agit d’un acide aminé essentiel – c’est-à-dire vital. Votre corps ne peut pas les produire lui-même. Vous devez les extraire de votre alimentation tous les jours. Le tryptophane est la matière première pour la formation de la sérotonine. En prenant quotidiennement des acides aminés, vous faites d’une pierre deux coups : vous évitez une carence en sérotonine. Cela vous permet de vous sentir à l'aise et détendu au quotidien. En même temps, vous veillez à ce qu’il y ait suffisamment de sérotonine pour la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Cela vous offre une nuit de sommeil réparatrice.
SMART PROTEIN – la manière intelligente de soulager vos troubles du sommeil
Il n’est pas impossible d’obtenir suffisamment de tryptophane dans votre alimentation. Les fournisseurs importants comprennent les noix, les légumineuses ou les œufs. Il n’y a qu’un seul problème : le stress d’un quotidien trépidant nous empêche d’assurer un apport suffisant. Mais il existe un moyen simple et fiable d’obtenir chaque jour suffisamment d’acides aminés pour soulager vos problèmes de sommeil.
SMART PROTEIN ne vous fournit pas seulement du tryptophane. En tant que complexe d'acides aminés, le complément alimentaire vous apporte les huit acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas produire lui-même. De cette façon, vous garantissez que les processus importants de votre corps peuvent toujours se dérouler sans entrave. En même temps, vous soutenez la production de sérotonine et de mélatonine. Vous vous sentez bien et pouvez enfin à nouveau bien dormir.
Vous obtenez SMART PROTEIN sous forme de granulés rapidement digestibles. Il s’agit d’une forme posologique spéciale composée d’acides aminés cristallins exposés. Les éléments constitutifs des protéines prennent effet peu de temps après l'ingestion. Fabriqué en Allemagne, SMART PROTEIN est soumis à un contrôle qualité strict. Les acides aminés proviennent de légumes fermentés. Ils sont purement végétaux et ne contiennent aucun additif. La composition unique garantit une biodisponibilité de 99 pour cent. Il n’y a pratiquement aucun déchet métabolique. Presque tous les acides aminés arrivent là où ils sont nécessaires.
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