Protéines végétaliennes – quels sont les avantages des protéines végétaliennes ?
Il existe de nombreux bons arguments en faveur d’un régime végétalien et contre les aliments d’origine animale. Les aspects éthiques sont souvent cruciaux pour les végétaliens, c'est-à-dire les conditions cruelles de l'élevage industriel. Mais d’un point de vue santé, il peut aussi être intéressant de remplacer complètement les protéines animales par des protéines végétaliennes. L'article suivant explique les avantages des protéines végétaliennes et ce que les aspirants végétaliens doivent absolument garder à l'esprit.
Risque réduit de maladies potentiellement mortelles grâce aux protéines végétaliennes
Selon la Société allemande de nutrition - DGE en abrégé - les végétaliens courent un risque plus faible de maladies dont il est prouvé qu'elles sont causées par l'alimentation. Ce sont exactement les maladies que beaucoup de gens craignent. Cela inclut, par exemple, le diabète, qui se développe souvent progressivement et a un impact énorme sur la qualité de vie.
De plus, une alimentation purement végétale peut avoir un effet positif sur le taux de mauvais cholestérol, selon la DGE. Cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. L'obésité est également rare chez les végétaliens. Cela réduit automatiquement le risque de toutes les séquelles, y compris les problèmes articulaires comme l’arthrose et les maladies cardiovasculaires susmentionnées.
On soupçonne également que le cancer est favorisé par une alimentation déséquilibrée comportant une forte proportion de protéines animales et de nombreux additifs artificiels. Si vous ne souhaitez pas suivre un régime exclusivement végétalien, vous pouvez avoir un impact positif sur votre santé en évitant les protéines animales. Non seulement les sources de protéines végétaliennes peuvent aider à réduire le risque de diverses maladies, mais elles peuvent également apporter des avantages immédiats. Ceux-ci inclus:
- Meilleure digestion : Votre corps peut digérer les sources de protéines végétales telles que les légumes, les légumineuses ou les noix beaucoup plus facilement que la viande et d’autres sources de protéines animales. Ils contiennent également souvent une forte proportion de fibres solubles, qui facilitent davantage la digestion. Cela peut signifier moins de flatulences et de diarrhées ainsi qu’une meilleure utilisation des nutriments – et inversement, plus d’énergie au quotidien.
- Stimuler le métabolisme : Votre corps peut digérer les protéines végétales plus facilement – mais pas plus rapidement. Le tube digestif est occupé plus longtemps, ce qui peut contribuer à une activité métabolique plus élevée. Les protéines végétaliennes peuvent vous aider à perdre du poids et à éliminer plus rapidement les déchets métaboliques du corps.
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Pas d’hormones ni d’antibiotiques : les hormones artificielles sont souvent utilisées dans l’élevage industriel. Ils veillent à ce que les animaux grandissent plus vite et puissent être abattus plus tôt. En raison des mauvaises conditions d'élevage, les animaux tombent souvent malades. Les antibiotiques contenus dans les aliments sont destinés à empêcher cela. Des hormones et des antibiotiques se trouvent également dans la viande et pénètrent dans votre corps lorsqu'ils sont consommés. Cela représente un risque grave pour la santé. En remplaçant les protéines animales par des protéines végétales, vous pouvez éviter ce risque.
Profil complet d'acides aminés - pour que les acides aminés ne constituent pas un risque pour la santé
Comme déjà mentionné, il y a une chose que vous devez garder à l'esprit lorsqu'il s'agit de protéines végétales : les protéines de haute qualité ne sont généralement pas végétariennes. La qualité des protéines contenues dans un aliment particulier dépend des acides aminés qu'il contient. À proprement parler, votre corps n’a aucun besoin de protéines. Il a besoin des acides aminés qui composent les protéines. Lorsqu’un aliment contient tous les acides aminés essentiels, on parle de profil complet d’acides aminés. Il n’existe aucune source de protéines végétaliennes avec un profil complet d’acides aminés. Même la poudre de protéine végétalienne ne peut pas servir cet objectif.
De plus, les aliments d’origine végétale ont généralement une teneur globale en protéines inférieure à celle des produits d’origine animale. Si vous optez pour des protéines végétales, cela peut avoir un effet positif sur votre santé. Pour garantir que l’effet ne soit pas inversé, vous devez vous assurer que votre corps ne perd aucun acide aminé vital. Cela n’a pas seulement un effet négatif sur la construction musculaire. Il peut avoir des effets négatifs sur tous les processus et tissus corporels dans lesquels les acides aminés sont impliqués - en particulier sur le système immunitaire, la production d'énergie, la peau, les cheveux, les os et les organes.
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SMART PROTEIN est un complexe d'acides aminés végétalien avec lequel vous pouvez couvrir tous vos besoins. Il ne contient que les acides aminés essentiels à partir desquels votre corps peut produire lui-même tous les autres éléments constitutifs des protéines. Obtenus à partir de légumes par fermentation, les acides aminés sont végétaliens et exempts de tout additif. Avec SMART PROTEIN, vous pouvez profiter de tous les avantages des protéines végétaliennes tout en garantissant que tous les acides aminés vitaux sont disponibles à tout moment pour votre corps.
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- Presque pas de calories : un pellet ne contient que 4 calories. Votre corps utilise principalement les acides aminés qu'il contient pour les processus métaboliques vitaux, vous n'avez donc pas à vous soucier d'une prise de poids indésirable.
- Fabriqué en Allemagne : Les compléments alimentaires produits en Allemagne sont soumis à des contrôles de qualité stricts. La protéine est non seulement végétalienne, mais aussi de haute qualité.
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