SHAPE repose sur une alimentation équilibrée dont les ingrédients se trouvent dans tous les supermarchés.
Petit-déjeuner
déjeuner
Dîner
Nous avons conçu les trois repas quotidiens pour qu'ils soient délicieux, qu'ils couvrent tous les nutriments, qu'ils ne coûtent que 3,30 € par repas et que vous soyez assuré de perdre de la graisse.
Le cahier d'exercices inclus sera votre compagnon quotidien pendant les 4 prochaines semaines. Dans le journal des réussites, nous enregistrons vos réussites sur une base quotidienne et hebdomadaire.
Sont inclus le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour environ 3,30 € par repas ! Une alimentation saine et riche en énergie ne coûte pas cher.
Everyays SHAPE est un programme en ligne de 4 semaines qui vous guide étape par étape vers de saines habitudes alimentaires et de vie.
Le programme s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent paraître durablement en bonne santé, en forme et minces grâce à une alimentation saine.
Si vous suivez le programme conformément aux instructions, vous vous sentirez beaucoup plus en forme et vivrez votre vie quotidienne avec plus d'énergie. Votre pourcentage de graisse corporelle diminuera considérablement et votre peau paraîtra plus claire. Profitez de tous les bienfaits d’une alimentation saine et attendez avec impatience un nouvel élan dans votre vie.
Le programme vise clairement à modifier durablement votre alimentation. Les 4 semaines ne servent que de phase de départ au cours de laquelle tous les principes de base importants sont enseignés et appliqués ensemble. Avec le cours, vous achetez un nouveau style de vie positif.
Oui, vous recevrez automatiquement 2 packs de SMART PROTEIN lorsque vous achèterez le cours. SMART PROTEIN est un élément important du cours.
Le programme s'adresse également aux personnes souffrant de lactose, de gluten. Convient à l'intolérance à l'histamine, au diabète et aux allergies. Les recettes du programme ne doivent pas nécessairement être cuites 1 pour 1. Les principes de base derrière les recettes fournissent la vraie valeur, de sorte que le régime puisse être ajusté en fonction des obstacles présents.
Vous dépensez environ 70 € par semaine pour vos courses. Cela comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Donc pas plus de 3,30 € par repas ! Une alimentation saine et riche en énergie ne coûte pas cher.
Oui, vous pouvez travailler sur SHAPE au quotidien à votre propre rythme. Cependant, pour obtenir les meilleurs résultats et un changement durable, nous vous recommandons de suivre le cours au rythme spécifié de 4 semaines.
Dans tous les cas! Vous pouvez suivre le cours avec votre ami. Ajustez simplement le montant sur les listes de courses et vous pourrez atteindre vos objectifs ensemble.
Vous préparez 2 à 3 repas par jour. Cependant, nous nous sommes fait un devoir de garder toutes les recettes simples et simples. SHAPE s’intègre parfaitement dans votre quotidien. Si vous n'êtes pas à la maison, vous pouvez facilement préparer vos repas et les emporter avec vous dans une boîte de conserve ou similaire.
Dans SHAPE, vous apprendrez les principes des recettes afin de pouvoir facilement échanger des ingrédients ou des recettes entières. Bien sûr, vous êtes libre de répéter de délicieuses recettes et d’en laisser d’autres de côté.
Non, nous n’avons explicitement intégré aucune unité sportive dans SHAPE. La nutrition joue le rôle principal dans votre corps en forme et en bonne santé.
