Du in Deiner besten Form
Mehr als jede(r) zweite Operierte verliert nach bariatrischer Chirurgie Haare. Die S3-Leitlinie der DGAV nennt Haarausfall als eines der ersten klinischen Warnsignale für Proteinmangel. Die gute Nachricht: Telogen Effluvium ist reversibel – wenn man die Ursachen versteht
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Adipositas im BMI-Bereich von 40-44,9 kg/m² reduziert die Lebenserwartung um durchschnittlich 6,5 Jahre. Bariatrische Chirurgie rettet Leben – doch der verkleinerte Magen kämpft mit der Proteinversorgung. Bis zu 50 Prozent der Operierten entwickeln Haarausfall, viele verlieren wertvolle Muskelmasse. Wenn die Lösung nicht die Menge ist, kann sie in der Effizienz der Proteinbausteine liegen.
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Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Die International Society of Sports Nutrition bestätigt seine Wirksamkeit für Kraft und Leistung. Doch viele Anwender übersehen einen entscheidenden Punkt: Kreatin liefert die Energie für intensive Muskelarbeit – aber nicht die Bausteine für den eigentlichen Aufbau.
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Die Waage zeigt 30 Kilogramm weniger – ein Triumph. Doch was die Zahl verschweigt: Ein erheblicher Teil dieses Gewichtsverlustes stammt nicht aus Fettgewebe, sondern aus Muskulatur. Die S3-Leitlinie warnt: Hypoproteinämie ist der häufigste Makronährstoffmangel nach bariatrischer Chirurgie. Die Konsequenzen reichen weit über die Ästhetik hinaus.
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Manche Herstellungsverfahren zerstören bis zu 50 % einer lebenswichtigen Aminosäure. Andere reichern genau die Stoffe an, die deren Aufnahme blockieren. Und eines räumt beides aus dem Weg.
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